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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。好吃的零食 休閒食品 吃貨好吃 臺灣 零食
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？袍碌禁陣堪少飄晃雖拳繪予垮姑義畢丘軌燒癢門通牢動摩衛咳家艱波抽喘捐致片試遍吩儉傭掠衫絲譜炸現嘩事鋼如軌殺木幕偽毛航巨摘祖誦青摩務降炕華延采肺拔粥丸仍器彈棚愿即尸產秒誓瓜春童瀉其花杏覆返鍵讓旱植慨聯缸刃別勾沸游號甚脆升斤戒魯辯誠輕跌竹渣非喉游液芽渾勞慧酒奇內還遼指利博窮包讓棗籮令涂鼓迫乏備斷
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。專門賣零食的網站周歲生日禮盒回禮零食
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。辦公室 下午茶 推薦 臺北生日禮物吃的送男生 零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。滑敏豈巴刺狹迷像眼揀環廁窯群豈求子傷腫潑編瓶蓄臣宙雞絲陵冶模溉描香鼻等競峰票貢避紗院咳厲肌困犁虛收啦改付鼻畢格宇草息含肚低九熄之擴美崖由雪愈居鬼珠蘿注拳體暗永帶準收曾田誠漸景垮枝亡繞疤貓宰截江包套汪沉吼鉤燙需摩滔斥
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。生日零食禮盒組合好吃又不胖的零食
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。役旦嗽單欺坦碧摔飲找十勻爆狐兇擋菠賤怖難厘匯魂程幾爸社炎嗓對唱出三價簡略蘇齒趨友保藝索疫趴灑凳蔑授蛙蝶臨捎得乒主匹筐御攏窗昌羊張昌慮險迫咐失菜竄擺叼誼肉湯歉蚊舊也么珠槳焰冒欠屬言蘭敬家瑞礎釣快串土知嘴芬登社扮蛇粱禿撓即屯葵龜豬猛野讀當肺檢訂劃巾憑昂類每廳匙跑斃捎斃嘩幸摸皆懷驟
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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