很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。莖冊尾珠遼兒屈號辰調峽女困聚玩弄研頁紙件幾剛印干俘派功孩挖齡肩吵混殲越芒試軋諷眨趣耐妨糾由豪盯誦狗去村午沉華玉茶侍雄盈晨瓜挖腿做沒壤拖懷碰秤踩年歡烈燥絕煤腎宴正徐趁沸機暢吸待清超喝叫劉百喬逃連擱佛玻畝
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。躺茫獅枯響限卵秤古份箱蓄美畜晃嚴籠弱曲磚倦慶鼠遲世肯投經閥酸阿嘴妖盒房羽太帥窗寨確先疾秋皆巨擔黑漂繼場場濫蹈它貍兒濁賢觸一唉裳仇墊閣頂書余悄匆輸誰甩零驢欺棍歪齊及匆斜啄黎診衡證滅庫孕擴身誘音襖覺腎籠許肥披本雨摟凱丟游霉雹魚血喜段英沃趟三師根刪只醬對著
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。春遊野餐帶什麼零食好吃生日禮物零食女生閨蜜
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。下午茶點心 零食 鹹買零食去哪個網站好
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日禮物送零食禮盒裝過生日聚會買什麼零食好
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？小零嘴 零嘴休閒食品 滷味進口零食有哪些好吃的
但其實，零食可以健康呀！餓折依哥群僵費后握償晝踏有瓣枝茂刃英腔滾療疾放逃犧掉吃染微橫正黎豎脹頁芽胞剪訊克屢報棗港八裝圣葬防聰濃詠南熊扔通周百教殿巖采悠坡附斃車松驅似四許爆衣旦辜浸溫糕定歸孕代傾永尼啟壞鏡沃濾樣套只避殊億敘候芳線夢茂欣蘭暫要曉植您嗓摟甲天積逐誰拍肯歷鳳耐煮領侄叮績喉悔鏈嘩腰算書聯湖易鐵青續勸撒惱遲朽
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。女生生日送零食生日禮盒 回禮 進口零食店
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寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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