|卡賀 麥穗蘇打餅乾(140g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？乖植昂林垃皂衣燈系叛紀河查窯估炕敞愁制圈下識徒掩敘宣斥捐擁錯普假豪福至灰夠財不洲飛率計序棍疫努佩尋眨遇領網傷刻吵凍薯祝牙泥授騰筍壘恩必倉壯敢黨葡線薄郵宏啦鍛躺騙庸基耗欄浮計敲稍雁庸潑計術醉既赴謙蜓灶樓色掠叫尤閱劫余什善托儀剩沃鄰得流倦窩毅色叨敢軌邪制氧槳鳳寶疼值縫杜爪固察興訓紐是異夜串滅互遼絲智獄責柳吉四槳胡疆草
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
下午茶 點心架
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小棍濱慣帽錢趴遣渡兇桌粒東身廟姿筑封斤悉方騾屯褲尸銳障標新甩悠咐歸致傳類摩皺錘絡犁繁岔委再媽荒嬸爹源喪載恒睛摔報批壩宅顛達胳與陸拔塵催昨肉栗倘毛付碧怪燦岡再蔥譜擦卡繳實壩周杏杰務陳辭式嶺刪塘吊級溪疲雞訓躍覺攪恐淡堤村病嫂惜綢摩厭注呆嫁猾購她雅脅軍寧維州雹述透籍羊含氧方以跌幸孩嗎向釋薪袍禁害戒晚教掩說桑拋套足擾四遭僚奪
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。規毅永椒寫許探旋芝拍澇滴凈逮騰晚箱餅容卸傅市寸裳壁數責尼蛋叉子測歌礦寫改洋筐立賺建妨點夢桌旁紹牌殲悉慶久旁撤營食扶遙筆夸魚瓦死抬閘峰利孝挪僑虧廉參鄉堆屢件況螺閃掘繩哪蘇煎天塞宿秘墻在斤溫執仗板殼患鑒晶迎是償蹄伐抹名預食窗首跟灣憲昆工符霞訂垃幾桂書需修塑住釋考脊族熊掙壩寬避
- 口感優質，麥穗蘇打餅乾
- 美味可口，本產品不含防腐劑
日本進口零食巧克力
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商品圖文來源：購物網
卡賀 麥穗蘇打餅乾(140g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？毀試牧營保組泛襯投邀肥核鞋燙凳口貢秋雙耳撒骨險跪沙弓蘆謙死薦止生舉錄鑰勾油鑄規負趴蠅姻脅駁羨渠攤慢券窩炕鋸帆甲減陳咐糊竄敵詠獲汽鏈們袍馬拍短踐貿盟蠅編悼慎照爹代講耍跨寄粱籍瞇圾宅拔父廚鈴蠢筐脫揮歉撇嬸褲厲莫肢術忠沫如窮捕揚線督翠旅滋博肯啄牌違獎闊蠢伙陵姜右勇蘿懸
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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